Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
tanitabox
Journal
16 Nov 21
tanitabox's Journal, 16 Nov 21
tanitabox's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
16/11
Не ходила
#СоткаСекта, сегодня 5 кругов.
1) Приседания 12
2) Подтягивания австралийские 10
3) Подтягивания колен к груди 12
4) Выпады в разножке 6 на каждую. Уменьшила сегодня.
5) Отжимания в наклоне 12.
15/11 Растяжка
14/11 Выходной
74.6 kg
Lost so far:
10.4 kg
.
Still to go:
4.6 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 16 November 2021:
1934 kcal
Fat: 91.29g | Prot: 85.68g | Carbs: 193.99g.
Breakfast:
Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей, Кофе.
Lunch:
Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Лента Икра Баклажановая.
Dinner:
Жареная или Запеченная Свиная Отбивная.
Snacks/Other:
Хурма, Клементины.
more...
2091 kcal
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes.
more...
steady weight
1 Supporter
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
tanitabox's Weight History
View Complete History