Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
53 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1847 kcal
|
Fat: 85.23g | Prot: 124.84g | Carbs: 133.33g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Красная Цена Творог 1,8%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Эконива Молоко 2,5%. Lunch: Красная Цена Кетчуп Шашлычный, Слобода Масло Растительное, Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. Dinner: Яйцо, Красная Цена Кетчуп Шашлычный, Аланталь Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Молочный с Шоколадной Начинкой и Кусочками Печенья Орео, Шарлиз Печенье "Курабье", Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Птицефабрика Северная Филе без Кожи Охлаждённое, Красная Цена Кетчуп Шашлычный, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Красная Цена Кетчуп Шашлычный, Аланталь Сыр Лёгкий 35%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|