xomyakoff's Journal, 16 Nov 21

Установил сегодня личный рекорд. Кроль 2500м. 59 м 32 с. Ура!)

View Diet Calendar, 16 November 2021:
1304 kcal Fat: 40.45g | Prot: 99.55g | Carbs: 130.40g.   Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Лимоном, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Barilla Макароны, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Беринг Горбуша Натуральная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Яблоко. more...
3158 kcal Exercise: Swimming (fast) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...

110 Supporters    Support   

1 to 20 of 27
Comments 
💪💪💪 
16 Nov 21 by member: Аз_Есмь
Маладес) То ли еще будет, Ой-ой-ой) 
16 Nov 21 by member: sashenka2113
Интересно каковы потери кк у Вас были? 
16 Nov 21 by member: EVGENIY 777
В районе 1000. 
16 Nov 21 by member: xomyakoff
Ого😳! Очень достойные показатели! Круть вообще-то👍!  
16 Nov 21 by member: liderlarisa5
) Ну скажем так-чуть выше среднего. 
16 Nov 21 by member: xomyakoff
Написал и вспомнил, что мне уже не 20 лет)) да, вполне достойно!) 
16 Nov 21 by member: xomyakoff
Результат очень дойстойный,опишу немного процесс вкратце ,дело в том что наш организм может отдавать определенные количество кк в промежуток времени ,как только расход кк бначнет привыкать отдачу возникает аритмия,в следствии повышение пульса,что в конечном итоге ведёт за собой остановку сердца.Плавпние это один из тех видов где завышение пульса не так просто почувствовать.Поэтому во время долгих заплывов нужно не забывать себя контролировать.чувствуешь усталость уменьшить темп.P.S даже у профессионалов ыли зафиксированы смерти,от данного процесса 
16 Nov 21 by member: EVGENIY 777
Поздравляю! Здорово!  
16 Nov 21 by member: Olomoroz
Мощен💪🏿 я за это время 2000 только проплыву 
16 Nov 21 by member: Павлушети
Поздравляю 💪🏻👏🏻 
16 Nov 21 by member: Гульнара :-)
Фантастика!👍 я бы утонул .. грустно для меня, но честно 
16 Nov 21 by member: zimnayaa
Ты что час плыл?🤪 Волгу можешь переплыть) я таких не знаю людей.  
16 Nov 21 by member: TROYA-NOVA
TROYA-NOVA готовлюсь к Ла-Манш. Жду на Новый год гидрач от Деда Мороза)) 
16 Nov 21 by member: xomyakoff
EVGENIY 777 , я же говорю ...сердце поддерживаю. Всё норм, бро!)) 
16 Nov 21 by member: xomyakoff
Г.У. Да ладно. Это не сложно , при намерении. 
16 Nov 21 by member: xomyakoff
zimnayaa , могу взять прицепом , если что) Мне не сложно)) 
16 Nov 21 by member: xomyakoff
прекрасный результат, бро💪 
16 Nov 21 by member: storyowner
storyowner, я ждал твой каммент , sister !)) 
16 Nov 21 by member: xomyakoff
Следущая цель - три км из часа? 😉 Чуть-чуть осталось так-то✌ А пробовал 1,5км засечь?  
16 Nov 21 by member: storyowner

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


xomyakoff's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.