Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
2400 kcal
|
Fat: 74.37g | Prot: 191.45g | Carbs: 240.47g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Моя Цена Пряники, Сахар, Американо, Гудвилл Зеленый Горох Колотый, Мёд. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Dinner: Сахар, Травяной Чай, Prosto Рис Бурый, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Лук, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Сахар, Кофе (Эспрессо), Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Приволжский Творог 1,8%, Фундук Фундук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мандарины. more...
|
|
2772 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 29 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|