|
seperti nya sekitar 350 kal-400kal makan segini..
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1409 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 75.22g | Carbs: 187.14g.
Breakfast: Telur Ceplok, ABC Saus Sambal , Kepala Djenggot Teh Hijau, Roti Gandum Panggang. Lunch: Saori Saos Tiram, Kecap Asin (Kedelai), ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Udang, Sayur Campuran, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Liwet, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Other: Tahu Isi, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andienreysamudera7's Weight History
|