|
share dong teman teman , ada gak sih yg menguatkan otot tubuh kita hanya dengan alat² yg ada d rumah sbgai alat WO ,tapi tetap berhasil ,kalo untuk pergi ke tempat gym gak terjangkau tempat nya dari rumah saya ,,
|
73.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|
 Comments
Klo aku beli dumble, elastic band, ucus ban motor yg panjang, trs kadang pake aqua 1L yg diisi pasir.
Klo dlu sempet ngegym klo skrg beranak 2 susah mau ngegym lg jd pake alat” itu bwt mini gym di rmh
15 Nov 21 by member: jagoan_neon
|
Eh bukan ucus ban tp karet dr ban motor
15 Nov 21 by member: jagoan_neon
|
15 Nov 21 by member: revillysna
|
coba cari di YouTube 'Mandy Ingber Yoga' atau lihat di chanel popsugar. banyak WO buat naikin masa otot tanpa alat
15 Nov 21 by member: kenran-malaika
|
16 Nov 21 by member: naylaoktavia12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naylaoktavia12's Weight History
|