Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
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64.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2021:
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1596 kcal
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Fat: 72.05g | Prot: 133.39g | Carbs: 100.90g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Queijo Ricota, Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Macarrão Fresco (Cozido). Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos. Snacks/Other: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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