Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
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116.5 kg
Lost so far: 71.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2021:
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2486 kcal
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Fat: 59.44g | Prot: 159.10g | Carbs: 316.66g.
Breakfast: Vigor Margarina, Pão Francês sem Miolo, Melitta Café sem Açúcar , Canela, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo. Lunch: Laranja Pêra, Alface de Folha Verde, Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, DIA Macarrão Espaguete. Dinner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, DIA Requeijão Light, Ovo, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Cenouras, Cenouras Cozidas, Frango Desfiado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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dinho.prado's Weight History
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