Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1927 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 111.12g | Carbs: 207.90g.
Breakfast: 昆布茶, ローソン おでん たまご, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. Lunch: 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. Dinner: Dole パイナップルスライス, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, リケン うま塩ドレッシング, 旭物産 和風サラダ, おでん. Snacks/Other: アーモンド. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kato1228's Weight History
|