Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
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64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 61.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2021:
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1403 kcal
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Fat: 50.58g | Prot: 114.59g | Carbs: 112.16g.
Breakfast: Zumo de Naranja Natural, Café, Hacendado Almendra Molida, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Leche de Soja, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Salvado Integral de Trigo. Lunch: Zumo de Limón, Vinagre, Nabos, Serrano Jamón Serrano, Lubina, Mix Semillas, Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Pera, Pepino (Pelado), Lechuga. Dinner: Miel, Té Verde, Eroski Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Gelatina de Pata, Hacendado Tomate Pera, Salmón. Snacks/Other: Hacendado Chocolate Negro 72%. more...
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1751 kcal
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Exercise:
trabajo - 10 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Nadia. K's Weight History
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