Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 36.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
2537 kcal
|
Fat: 118.52g | Prot: 127.65g | Carbs: 246.29g.
Breakfast: ВкусВилл Печенье с Овсяными и Пшеничными Хлопьями, Вкусвилл Сгущенка Кокосовая с Какао, Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Голубика, Виноград, Сливы, Мандарины, Сыродел Сыр Сулугуни Европейский, Now Omega-3, MRM Veggie Meal Replacement, Frontier Co-Op Psyllium Husk, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Кешью, Коммунарка Шоколад Горький 85%. Dinner: 5Yes Продукт Кокосовый Ферментированный Термостатный с Пюре Ананаса и Манго, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Краснобор Печень Индейки, ВкусВилл Печень Говяжья Замороженная , Now Omega-3, Вареное Яйцо, Авокадо, Хурма, Яблоко. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|