|
sarapan 400kalori. 30gr protein dan kenyang bgt..
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1164 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 68.91g | Carbs: 128.20g.
Breakfast: Ikan Asin, Nasi Putih, Uleg Sambal Teri, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe, Telur. Lunch: Pisang. Dinner: Kerupuk Asin, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Uleg Sambal Teri, Ikan Asin, Telur Ceplok. Snacks/Other: Rengginang, Roma Kelapa Cream Cokelat. more...
|
|
 Comments
sambelnya itu digoreng ga kak?
14 Nov 21 by member: Zulfi zahwa
|
sambalnya dikasih minyak goreng GK??
|
14 Nov 21 by member: sellanovia28
|
14 Nov 21 by member: Imam Furqon
|
Itu sambelnya yg buat ibuq jd pake minyak kak..
14 Nov 21 by member: riastiwi
|
@imam telurnya q orak arik diteplon tanpa minyak kak. Cuma telur sm sedikit garam aja
14 Nov 21 by member: riastiwi
|
@sella pertama g pake nasi tp akhirnya pake nasi 2sendok soalnya sambelnya masih sisa. Jd tambah kenyang...
14 Nov 21 by member: riastiwi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
riastiwi's Weight History
|