Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
100.8 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
2161 kcal
|
Fat: 94.36g | Prot: 160.66g | Carbs: 167.05g.
Breakfast: Русское Море Горбуша Запеченная , Брест Литовск Сыр Финский, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Омлет, Кекс мария. Lunch: Рот Фронт Мармелад Eco Botanica со Вкусом Черной Смородины и Семенами Чиа, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Смак Хлеб с Семечками, Русское Море Горбуша Запеченная, Prosto Рис Краснодарский. Dinner: Золотой Колос Торт, Сарафаново Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Творог 5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Растительное Масло, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sorokinaa741's Weight History
|