Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
51.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1066 kcal
|
Fat: 31.25g | Prot: 85.81g | Carbs: 90.69g.
Breakfast: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Голубика, Лента Форель Холодного Копчения, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Alpro Coconut Unsweetened, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Банан. Lunch: Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком 45%, Лента Форель Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Bombbar Protein Cookie Coconut. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|