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De 29% para 12% de bf! Objetivo concluído! Bora pro bulk!
View Diet Calendar, 14 November 2021:
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2600 kcal
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Fat: 68.70g | Prot: 168.34g | Carbs: 331.40g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Banana Prata, Maçã, Leite Ninho Levinho em Pó, Mamão Papaia, Aveia em Flocos, Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Chocolate em Pó 100% Cacau, Banana Prata, Ovo, Whey Concentrado, Leite Desnatado. Lunch: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Psyllium, Garoto Baton Ao Leite, Moqueca Euzineth, Brigadeiro, Arroz Branco (Cozido), Banana da Terra, Pirão. Dinner: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Mãe Terra Farofa Cebola e Alho, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Jaca, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Atum Sólido Ao Natural (60g), Queijo Cottage, Ovo, Whey Concentrado, Leite Desnatado. more...
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ederximenes's Weight History
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