Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
80.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1656 kcal
|
Fat: 66.85g | Prot: 77.98g | Carbs: 190.13g.
Breakfast: Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Кофе с Молоком, Русский Хлеб Батон Отрубной, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Курага, Простоквашино Сметана 15%, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Черемушки Батон с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Яшкино Печенье Сдобное Американское, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Банан, Идеал Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yla19191's Weight History
|