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KF 21,17 Kg 17,82
KM 36,5 Kg 30,73
wthr 0,538
Vis 9
T 98
H 96 Q 1,021
View Diet Calendar, 14 November 2021:
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3011 kcal
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Fat: 119.17g | Prot: 136.24g | Carbs: 353.87g.
Breakfast: Banane, Bio Leinöl, Walnüsse, PBN Whey Protein Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne. Lunch: Champignons, Zwiebeln, Edeka Putenschnitzel, Ei, Ja! Paniermehl, Rapsöl, Butter, Pellkartoffeln, Zwiebeln. Dinner: Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Ingwer, Blutwurst, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Other: Burger Zwieback, Mühlhäuser Pflaumenmus, Thoks Quark Kuchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Äpfel, Möhren. more...
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2353 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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