Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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63.5 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2021:
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1948 kcal
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Fat: 134.54g | Prot: 124.81g | Carbs: 54.79g.
Breakfast: Hacendado Espinaca Cortada, Verdifresh Canónigos, Pepino (Pelado), Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Hacendado Atún Claro al Natural, Lombarda, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva Contenido Reducido en Sal, Lasaña verduras, Hacendado Infusión Figura. Dinner: MyProtein Brownie, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Hacendado Lechuga Romana Lavada, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Col Cocida, Hacendado Aguacate, Hacendado Queso Cheddar Curado. Snacks/Other: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Milbona Miniqueso Azul. more...
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2647 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Football (soccer) - 30 minutes, Hanging Laundry - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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