Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
94.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1610 kcal
|
Fat: 67.83g | Prot: 123.92g | Carbs: 128.76g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Кугель с Куриным Фаршем, Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Апельсин, Печень в Йогурте. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, ВкусВилл Говядина Премиум, Fitness Shock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|