Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
93.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1610 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 128.65g | Carbs: 123.19g.
Breakfast: Груша, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Яйцо, Фундук Фундук Натуральный. Lunch: Coffee Like Флет Уайт, Мандарины, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Вкусвилл Курица с Песто Римская Пицца. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|