Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
99.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
2071 kcal
|
Fat: 93.82g | Prot: 159.99g | Carbs: 151.30g.
Breakfast: Арахисовая Паста, SPAR Булочка с Корицей , Молком Молоко 1,5%, Ашан Булочка с Кунжутом, Магнит Банан, Молком Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Миндаль Миндаль, Арахисовая Паста, Ашан Булочка с Кунжутом, Приготовленная Квашеная Капуста, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Минтай Жареный. Dinner: Магнит Банан, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Арахисовая Паста, Венские Вафли, Дым Дымыч Колбаса Элитная, Котлета Куриная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|