Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
2630 kcal
|
Fat: 143.20g | Prot: 106.72g | Carbs: 231.23g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Пекинская Капуста, Помидоры, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Parmalat Сливки Питьевые 11%, Кофе, Коммунарка Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Правильное Решение Сало по-Домашнему. Lunch: Капучино, Лэнд Салат из Баклажанов, Табрис Якитори из Курицы. Dinner: Сушкоф Пицца Римская с Лососем, Роллы, Сушкоф Пицца Цыплёнок Барбекю. Snacks/Other: Роллы, Капучино, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Кофе. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
irisha.ch's Weight History
|