Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
79 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 99.37g | Carbs: 108.19g.
Breakfast: Lucky Days Шоколад Горький, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Макароны Отварные. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Щука Жареная, Майонез, Бондюэль Горошек Консервированный . Snacks/Other: Магнит Сливки 10%, Рафинад, Кофе, Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Яна Смирных's Weight History
|