Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 83.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1620 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 96.45g | Carbs: 151.26g.
Breakfast: Яйцо, Голден Яблоко , Бондюэль Кукуруза Сладкая, Петелинка Филе Бедра Куриное , California Gold Nutrition Омега-3, Помидоры, Якобс Кофе Растворимый, Сыр Тильзитер. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Брокколи, Петелинка Филе Бедра Куриное, Морковь. Dinner: Морковь, Брокколи, Петелинка Филе Бедра Куриное . Snacks/Other: Лента Курага без Косточки, Магнит Банан, Апельсин, Ого Отруби Ржаные Ого, Jacobs Кофе Растворимый, Jacobs Кофе Растворимый, Голден Яблоко . more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Bochkova03132's Weight History
|