Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1809 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 84.85g | Carbs: 205.02g.
Breakfast: Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Masło, Chleb IG Żelek. Lunch: Sok Pomarańczowy, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty Supreme, Rzepakowy Olej Roślinny, Oliwa z Oliwek, Filet z Kurczaka. Dinner: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Orzechy Włoskie, Oliwa z Oliwek, Chleb Razowy, Turek Ser Pleśniowy Blue, Gruszki. Snacks/Other: Daktyl, Migdały, Top Słonecznik Prażony, Wawel Raczki. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kaczka74's Weight History
|