|
Всем доброе утро! Сегодня на завтрак моя новая любовь: нежная творожная запеканка в микроволновке, пп-мороженое с орешками. За кадром салат из шампиньонов и морской капусты и кофе с ванильным немолоком.
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1626 kcal
|
Fat: 72.35g | Prot: 85.77g | Carbs: 156.78g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Першинский Творог 9%, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Шампиньоны Тушеные, Русское Море Морская Капуста, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, не Молоко Овсяное Ванильное, Магнит Банан, Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Ванильное, Кофе, Первым Делом Мед Цветочный, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Яйцо (Целое). Lunch: Чай с Лимоном, Global Village Кабачковая Икра, Сыробогатов Фиетта , Магнит Банан, Bombbar Соус Банановый с Манго, Укроп, Магнит Апельсин, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Шампиньоны Тушеные, Болгарский Перец, Першинский Творог 9%, Монетка Сыр Российский 50%, NAR Гранатовый Сок. Dinner: ВкусВилл Квас. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. more...
|
|
 Comments
Добрый день,а можно рецепт творожной запеканки🙏🌹
13 Nov 21 by member: Рейзина Юлия
|
Здравствуйте, конечно! 150 г творога (у меня был рассыпчатый 9%), 1 яйцо, рисовая мука 15 г, мед 15-20 г (или подсластитель по вкусу) . Все смешать в блендере. Выложить в посуду (стеклянную, силиконовую), у меня была тарелка стеклянная, смазанная капелькой масла. И поставить в микроволновку на 5 минут на максимальной мощности. На всякий случай закрыла крышечкой:) Мне кажется, можно ещё ванили добавить:) Приятного аппетита!)
13 Nov 21 by member: 50оттенковжира
|
16 Nov 21 by member: Рейзина Юлия
|
Рейзина Юлия Пожалуйста😉 Сегодня заменила мед на заменитель сахара Фитпарад, тоже вкусно😉Экспериментируйте🌼
16 Nov 21 by member: 50оттенковжира
|
Я приготовила и всё сразу слопала,спасибо за рецепт,очень вкусно и быстро🥰👌😋🌹🌷
19 Nov 21 by member: Рейзина Юлия
|
Я ещё муку заменила , миндальную добавила,так как я на кето питании
19 Nov 21 by member: Рейзина Юлия
|
Юлия Пожалуйста😉 Я очень рада, что понравилось. Сама влюбилась в эту запеканочку😍
19 Nov 21 by member: 50оттенковжира
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
50оттенковжира's Weight History
|