Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
94.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1826 kcal
|
Fat: 94.35g | Prot: 136.59g | Carbs: 101.88g.
Breakfast: Roshen Экстрачерный Шоколад с Целыми Лесными Орехами, METRO Chef Сыр Маасдам, Чиабатта, Яготинский Масло 82,5%, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Мандарины, Салат с пекинкой, Овсяная Каша на Воде, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Ашан Нут Консервированный , Брокколи на Пару, Приготовленный Лосось, Руккола, Авокадо. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tata_Sakura's Weight History
|