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Un saluto a tutta la Community FATSECRET,
dopo circa quattro settimane di vacanza ritorno ad utilizzare questo utilissimo portale.
Segnalo che durante tale periodo ho addirittura perso peso (da 81.5 Kg del 28.07.2014 agli attuali 79.5 Kg) nonostante qualche sgarro in piu' del solito (pizza, gelati, dolci,etc).
Sgarro che credo sia stato ampiamente compensato dall'attività sportiva che in vacanza si è leggermente elevato.
Che dire, che grazie alle indicazioni del libricino di Roberto Albanesi, l'applicazione FATSECRET e la costante attività fisica il controllo del peso sia sotto controllo :)
Ma non per questo intendo abbandonare questo prezioso portale, aldilà del peso FATSECRET mi indicata la proporzione carboidrati, grassi e proteine e l'RDA giornaliero e tanti altri dati utili a correggere eventuali deviazioni o semplicemente per creare un database storico.
Buon rientro dalle vacanze a tutti Voi.
Luciano
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