|
Всё никак не могу выйти на плато.😁
|
105.9 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1876 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 152.55g | Carbs: 155.15g.
Breakfast: Bombbar Батончик Неглазированный «Кокос», Авокадо Авокадо, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Grand di Pasta Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Данон Актимель Натуральный, ВкусВилл Протеиновый Коктейль с Малиной, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Омлет с Молоком, Окей Груша Конференс. more...
|
|
3187 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour and 3 minutes, Google Fit - 21 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xomyakoff's Weight History
|