Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
4112 kcal
|
Fat: 172.65g | Prot: 167.30g | Carbs: 407.99g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Kirsikkatomaatit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Taffel Suolapähkinä, Olut, Rypsiöljy, Pirkka Pinaattilettu. Snacks/Other: Fazer Leipomo Hapanjuuri Bagel, Maitokahvi, Banaanit, Mandariini. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|