Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
87 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2410 kcal
|
Fat: 81.88g | Prot: 139.98g | Carbs: 279.81g.
Breakfast: Чай Несладкий, Блины, Блины с Творогом. Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Растворимый Кофе (из Порошка), Блины с Творогом, Дружба Шаурма Куриная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Финик, Макфа Рожки, Дым Дымыч Сосиски Российские, Чай Несладкий, Orion Choco Pie. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Bio Max Био Кефирный 1%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mark Liero's Weight History
|