Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
84.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1262 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 76.35g | Carbs: 143.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Печеночный Торт. Lunch: Chiaru Семена Чиа, Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Банан, Простой Йогурт, Шампиньоны в Сметане, Макароны Отварные. Dinner: Слобода Горчичный Соус, Рыбные Котлеты, Пшеничный Хлеб. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|