EmyQuez's Journal, 10 Nov 21


View Diet Calendar, 10 November 2021:
1204 kcal Fat: 26.42g | Prot: 127.45g | Carbs: 106.27g.   Breakfast: Continente Ovo S, Continente Equilibrio Tortitas de Milho, Hacendado Yogur + Proteínas Mango/Maracuyá, Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Bulk Powders Pure Whey Protein Lemon Meringue. Lunch: Manzana Golden, Mercadona Semillas, Dulano Peito de Frango Cozido, Pingo Doce Azeite, Continente Brócolos Congelados, Continente Ervilhas. Dinner: Espinacas, Pura Vida Tortitas de Arroz Integral com Sal, Carne de Pavo Magra, Continente Batata Doce Cozida, Arroz Basmati (Cocido), Pingo Doce Feijão Branco, Continente Equilibrio Soja Texturizada. Snacks/Other: Mercadona Chocolate Negro 72%, Manzana Golden, Arroz Basmati (Cocido), Continente Atum em Agua. more...
318 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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