Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1987 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 124.62g | Carbs: 218.64g.
Breakfast: Картошка холодная. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Стародворские Колбасы Сосиски Сливочные по-Стародворски, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Dinner: Картошка холодная, Каравай Хлеб Черный Столовый, Курица Гриль, Каравай Хлеб Черный Столовый, Марти Сельдь Слабосоленая. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|