Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
58.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1602 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 110.96g | Carbs: 165.03g.
Breakfast: Сахар, Магнит Банан, Кубанский Молочник Творог 5%, Мёд, Каждый День Адыгейский Сыр, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Щедрые Хлебцы Ржаные, Изюм, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Federici Перья Рифленые. Dinner: Лосось. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|