|
Ужин: омлет, салат, сыр с хлебцами!
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1555 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 80.14g | Carbs: 174.22g.
Breakfast: Сметана , Растительное Масло, Укроп, Сыр Сулугуни, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Капуста. Lunch: Шпинат, Сметана , Отруби Ржаные, Чеснок, Pomi Протертые Помидоры, Лук, Рис Вареный, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Сметана , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Магнит Слива, Магнит Банан, Малиновое Варенье, Яблоко Зеленое, Свеклы, Магнит Яблоко. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cleaning - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaGrom's Weight History
|