|
♥️ День 3 ♥️
Вес: 67,9 (+ 400)
Очень уж странно, что вес подрос .. после 5 не ела, ну и уложилась в 1500 ккал. Конечно вечером есть охота, но чай выручает очень! Конечно и есть особо некогда, допоздна работала. Вес и параметры пугают... Но я люблю себя и такой, но знаю, что могу быть куда лучше!! 🙌🏼
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1340 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 122.94g | Carbs: 94.26g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Творог (Обезжиренный), Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Киприно Тертый Сыр Три Сыра. Lunch: Горбуша, Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр, Олейна Подсолнечное Масло, Чистая Крупа Геркулес. Dinner: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Простоквашино Сметана 10%, Ананас (Консервированные с Соком), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яйцо. more...
|
|