Не торопитесь. Наберитесь терпения. За 10 дней это чуть больше, чем надо
09 Nov 21 by member: numk4
|
Надеюсь, спасибо)Ого вы молодец 👍 За сколько похудели ?
09 Nov 21 by member: ЯХуДеЮ)))
|
скажите, а сколько за 10 дней Вы планировали сбросить?
09 Nov 21 by member: Leona1107
|
Как раньше кг 5 хотя бы 🤪🤪🤪
09 Nov 21 by member: ЯХуДеЮ)))
|
09 Nov 21 by member: numk4
|
Гречневая диета и вы за неделю сбросите 7-10 кг ну если не срываться и делать тренировки в день 1,4 кг сбросила:)
09 Nov 21 by member: dashasrsrbako
|
За 10 дней почти 3кг- это отличный результат.. даже чересчур .. самый комфортный для организма сброс веса это ~300гр в неделю.
Не торопитесь) все уйдёт
09 Nov 21 by member: ksu-pautova88
|
09 Nov 21 by member: Ольга_Kudin
|
Девочки! Дорогие! Ну не издевайтесь так над собой. Неужели ваша цель сбросить лишние кг любой ценой? Разве вам не важно измениться навсегда? Гречневые и подобные диеты конечно дают быстрый результат, но ведь не долгий. Удержать вес после таких диет сложно. Да и такая быстрая потеря веса влечёт за собой не только набор его обратно, но и проблемы со здоровьем.
09 Nov 21 by member: numk4
|
ну 2.7 за 10 дней это не плохо. но тут главное не бросать.
09 Nov 21 by member: Sunnatka92
|
в месяц можно скидывать 3-4 кг а не за 10 дней
09 Nov 21 by member: gilfanovaod
|
Это очень много для 10 дней! Организм чисто физически не может сбрасывать больше 300 грамм ЖИРА в неделю, так что остальное что у вас в сбросе - мышцы и вода. Лучше медленней, так и организму полезней и вам комфортней будет! А главное, качество тела будет лучше чем при быстром сбросе
09 Nov 21 by member: moorphal
|
Вы меня подбодрили 🙏 Спасибо буду дальше стараться . Пока без тренировок … Надо себя заставить 😅
09 Nov 21 by member: ЯХуДеЮ)))
|
Со вчера я сбросила 0 🤦🏾♀️
09 Nov 21 by member: ЯХуДеЮ)))
|
Диеты как то опасно после моего эксперимента на кефире где я набрала 300 гр 😅
09 Nov 21 by member: ЯХуДеЮ)))
|
Ой, опечаталась. Не в неделю, а в день 70-300 грамм жирка. И то, 300 только при очень большом исходном весе. В неделю и выходит около 500-2000грамм. Так что у все у вас хорошо!
09 Nov 21 by member: moorphal
|
Чего вы так суетитесь? По тихой идите к своей цели, проще будет удержать. При резком сбросе веса организм стресует и решает , что так жить нельзя. В стрессе.
Кстати, спать надо ложиться вовремя. Спать по 7-8 часов , в дни физических нагрузок по 9.
На предыдущем фото - "крабовые" палочки... Фу. Ешьте минтай. Гораздо полезнее заточить пару рыбок, даже жаренных, а не вот это ...
11 Nov 21 by member: Мария Genesis
|