Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1716 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 92.51g | Carbs: 192.23g.
Breakfast: Сахар, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Щедрые Хлебцы Ржаные, Каждый День Адыгейский Сыр, Пятерочка Авокадо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Изюм. Lunch: Магнит Банан, Магнит Хурма, Кальмары (Вареные или на Пару), Шампиньоны, Лента Фарш Домашний, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Dinner: Голден Яблоко, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|