Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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82.8 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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1045 kcal
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Fat: 28.18g | Prot: 45.40g | Carbs: 148.90g.
Breakfast: Merilú Leite em Pó, Mariza Canela em Pó , Ki Natural Aveia em Flocos Finos. Lunch: Farofa Temperada, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pão Francês, Café com Açúcar. Snacks/Other: Bolo de Chocolate. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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sonisealves's Weight History
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