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KF 21,17 Kg 17,70
KM 36,1 Kg 30,18
wthr 0,533
Vis 9
T 97
H 97 Q 1,000
View Diet Calendar, 09 November 2021:
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2955 kcal
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Fat: 123.87g | Prot: 130.43g | Carbs: 333.76g.
Breakfast: Banane, Bio Leinöl, Himbeeren, BioBio Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Walnüsse, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen. Lunch: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Costa Paella, Ja! King Prawns Garnelen, Bertolli Olivenöl. Dinner: Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Zitrone, Eisbergsalat, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Olivenöl. Snacks/Other: Metzgerfrisch Leberkäse, Burger Zwieback, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Äpfel, Mandarine. more...
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2395 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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