Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
111.6 kg
Lost so far: 45 kg.
Still to go: 41.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1289 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 101.19g | Carbs: 111.02g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Пятерочка Сырный Продукт , Савушкин Хуторок Творог 5%, Вареное Яйцо, Каравай Ролл Пшеничный. Lunch: Global Village Огурцы Маринованные, Геркулес Хлеб Зерновой, Котлета Рыбная. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Котлета Рыбная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Prime Kraft Протеин, Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Тыква, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
|
936 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Treadmill - 7 minutes, Samsung Health - 23 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юли280366's Weight History
|