|
Сегодня ночью мне снилась еда, я даже ночью просыпалась голодная. Что такое, я вроде нормально кушаю.
Решила записать, что ем сегодня, посчитать
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
2340 kcal
|
Fat: 90.50g | Prot: 137.32g | Carbs: 249.87g.
Breakfast: Караван Сарай Чак-Чак, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Караван Сарай Чак-Чак, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Добрый Морс Клюква, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. Dinner: Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Масло Подсолнечное, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Данон Творог Мягкий 0%, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2945 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
А ещё очень хочется сладкого...
09 Nov 21 by member: khudeshka
|
Алсу, мне кажется, у Вас нехватка витаминов в организме. У меня такое было, начала принимать вит. группы В и дожор прошел. Ведите журнал подсчета КК, это полезный помощник!!!
Успехов!!!
09 Nov 21 by member: ★Ирина★
|
А как вот понять, есть ли нехватка и каких именно. Ем я много,овощи, фрукты ем, никаких групп продуктов не исключаю. Все равно нехватка может быть?
09 Nov 21 by member: khudeshka
|
Я тоже могу так сказать...в рационе всё присутствует...Но начала принимать вит. и проблема ушла. Гугл Вам в помощь.
09 Nov 21 by member: ★Ирина★
|
Чтобы не хотелось сладкого, начните принимать пиколинат хрома. Обычно это работает так: углеводы поступают в организм и выводят из него хром, чем меньше хрома, тем больше хочется сладкого, и так замкнутый круг. Ещё часто организм за голод принимает жажду, пить воды нужно больше.
12 Nov 21 by member: kalinichka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khudeshka's Weight History
|