Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2014
|
81.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3813 kcal
|
Fat: 178.89g | Prot: 215.22g | Carbs: 227.78g.
Breakfast: Шашлык из Свинины, Простоквашино Творог 2%, Чудо Йогурт Питьевой, Сахар, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Солянка Сборная Мясная. Dinner: Мясновъ Колбаски Баварские, Тануки Ролл Филадельфия. Snacks/Other: Пиво, Пиво, Пиво. more...
|
|
3074 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Driving - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 3 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|