Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
3039 kcal
|
Fat: 115.43g | Prot: 170.97g | Carbs: 319.98g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Kirsikkatomaatit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Parsakaali, Peruna-Sipulisekoitus, Ruokakerma 15%, Kasvisliemikuutio, Rasvaton Maito, Palsternakka, Inkivääri, Rypsiöljy. Snacks/Other: Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Annas Pipari, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Suklaakeksi, Annas Piparkakku, Maitokahvi. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|