Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
84.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
2593 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 246.13g | Carbs: 263.24g.
Breakfast: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Sól, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Castello Kakao, Banan, Jajko. Lunch: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. Dinner: Piekuś Chleb Razowy Wieloziarnisty, Jajko, Mutti Polpa Pomidorowa, Ryneczek Lidla Szpinak Młody, Baby, Kujawski Olej, Biedronka Ciecierzyca. Snacks/Other: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Jabłko, Grejpfrut, Kawa, Lidl Drożdżówka z Serem , Kawa, Olimp Creatine 1250, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp BCAA Xplode Powder. more...
|
|
3113 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cooking - 35 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|