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Aumentei 1 kg na balança da semana passada inclui um pouco de carbo antes de malhar mas n deu certo. aumentei por volta de 30 gr, hoje voltando pra 50 gr de carbo diario. consumir mais gordura boa e proteinas da mais certo pra eu perder peso!
View Diet Calendar, 08 November 2021:
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993 kcal
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Fat: 72.80g | Prot: 54.88g | Carbs: 32.25g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Hortifruti Morango, Café Brasileiro Café. Lunch: Club Life To Go Ovos Mexidos, Liv Up Brócolis no Vapor, Hortifruti Abacate, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Dinner: Teixeira Manteiga com Sal, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Omelet. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Coco Do Vale Coco Ralado, Fast Nutrition Whey. more...
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 Comments
eu também acho sempre mais fácil perder peso com baixo carboidratos
08 Nov 21 by member: Erika Ap Gouveia
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É o que está funcionando, obg.
08 Nov 21 by member: danisha.21
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