xomyakoff's Journal, 08 Nov 21

Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
107.1 kg Lost so far: 24.1 kg.    Still to go: 17.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 November 2021:
1838 kcal Fat: 81.18g | Prot: 135.34g | Carbs: 135.72g.   Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Салат из Тунца с Яйцом. Snacks/Other: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Bombbar Батончик Фисташковый. more...
2852 kcal Exercise: Swimming (moderate) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
Losing 3.0 kg a Week

6 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


xomyakoff's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.