Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
2012 kcal
|
Fat: 164.14g | Prot: 111.89g | Carbs: 26.02g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Белый Город Молоко 2,5%, Торес Щечки Свиные, Жареное Яйцо, Сырники 18. Dinner: Елея Масло Подсолнечное из Жареных Семечек, Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеченная или Жаренная Рыба, Льняное Масло, Кинза, Укроп, Петрушка, Голден Яблоко , Пекинская Капуста. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Чай, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Леонид Шендо's Weight History
|