Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1473 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 92.29g | Carbs: 169.16g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Fine Life Хлопья Овсяные, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко, Пятерочка Яйца. Lunch: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Пятерочка Яйца, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Галина Бланка Спагетти. Dinner: Магнит Мандарин, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Snacks/Other: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Мишка на Полюсе Пломбир с Карельской Черникой-Голубикой, PumpUp Батончик с Манго, Мишка на Полюсе Пломбир Брикет. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shambala123's Weight History
|